手和胳膊抽筋與乳酸堆積、肌腱勞損、肱骨外上髁炎、肩周炎、頸椎病等因素有關(guān)，需針對具體原因咨詢醫(yī)生選擇治療措施。

1、乳酸堆積：若近期從事重體力勞動，致使肌肉不斷收縮，引起乳酸堆積現(xiàn)象，導(dǎo)致手和胳膊出現(xiàn)抽筋、疼痛等表現(xiàn)。對此可采用按摩、熱敷等方法處理，有助于癥狀緩解。

2、肌腱勞損：由于手和胳膊反復(fù)重復(fù)某一運動姿勢，容易損傷肌腱，出現(xiàn)疼痛、腫脹、肢體抽動等表現(xiàn)。建議采用護具或彈力繃帶進(jìn)行固定處理，必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療。

3、肱骨外上髁炎：如長時間反復(fù)用力活動腕部，致使前臂過度旋前或旋后，因此肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)疼痛不適感，同時影響正?；顒?。病發(fā)后醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、對乙酰氨基酚片、吲哚美辛片等藥物治療，合理用藥改善不適表現(xiàn)。

4、肩周炎：由于肩關(guān)節(jié)周圍軟組織產(chǎn)生無菌性炎癥，導(dǎo)致肩部軟組織形成退行性變，病發(fā)后出現(xiàn)肩部疼痛、活動受限等表現(xiàn)，嚴(yán)重者可放射到手部及胳膊，加重患者的病情。身體發(fā)病后在醫(yī)生指導(dǎo)下使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、鹿川活絡(luò)膠囊等藥物治療，同時加強護理工作。

5、頸椎?。杭膊”旧砼c頸椎曲度改變、椎間盤退變等因素有關(guān)，導(dǎo)致脊神經(jīng)根受到壓迫，引起肢體麻木、疼痛等表現(xiàn)。建議咨詢醫(yī)生使用鹽酸乙哌立松片、頸復(fù)康顆粒、腺苷鈷胺片等藥物治療，用藥期間多注意休息。

建議患者提高生活質(zhì)量，避免進(jìn)行劇烈運動，如癥狀持續(xù)進(jìn)展，需及時去醫(yī)院診斷治療。