乳腺小葉增生癥是乳房的一種慢性非炎癥性疾病。一般可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過保持營(yíng)養(yǎng)均衡、保持心情舒暢、保持作息規(guī)律、穿著舒適內(nèi)衣、定期檢查等方法進(jìn)行調(diào)理。

1、保持營(yíng)養(yǎng)均衡：需要保持飲食均衡，多攝入新鮮的水果、蔬菜、雜糧、肉類，有助于身體補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力，防止病情惡化。

2、保持心情舒暢：可通過深呼吸、冥想等方式幫助放松身心，保持心情愉悅，有助于促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，延緩乳腺小葉增生癥的發(fā)展。

3、保持作息規(guī)律：保持作息規(guī)律睡眠充足，可以促進(jìn)體內(nèi)代謝平衡，提高身體抗病能力。

4、穿著舒適內(nèi)衣：穿著舒適和尺寸合適的內(nèi)衣，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，減少對(duì)胸部的擠壓和刺激，減輕乳腺小葉增生癥的癥狀。

5、定期檢查：定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以明確病情進(jìn)展，評(píng)估治療效果，也可以及早發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理，防止病情惡化。

出現(xiàn)乳腺小葉增生以后，患者也需要保持和諧的夫妻生活，有助于促進(jìn)體內(nèi)激素水平正常，改善病情。