長痘是指長痤瘡，經(jīng)期臉上長痤瘡可能是身體當中激素水平紊亂引起的，可以通過飲食調理、注重皮膚護理、合理作息、使用藥物、紅藍光照射等方法進行治療。

1、飲食調理：在來月經(jīng)過程當中需要避免吃炸雞腿和炸雞翅等油膩性的食物，否則會癥狀加重，可以選擇吃青菜、蘿卜、西紅柿等綠色蔬菜，能夠促進皮膚新陳代謝。

2、注重皮膚護理：需要注意皮膚表面的護理工作，盡量不要在皮膚上面涂抹含有激素類的護膚品，否則會影響到恢復。

3、合理作息：月經(jīng)過程當中也需要注意規(guī)律作息時間，不能夠長時間熬夜，要有充足睡眠，可以減輕長痤瘡表現(xiàn)。

4、使用藥物：如果局部出現(xiàn)炎癥反應，需要在醫(yī)生指導下使用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、阿達帕林凝膠等藥物進行治療，能夠起到消炎作用。

5、紅藍光照射：如果比較嚴重，可以去醫(yī)院通過紅藍光照射，這屬于一種比較常見的醫(yī)美方式，能夠促進皮膚代謝，減輕局部出現(xiàn)的痤瘡癥狀。

患者在治療期間也要注意皮膚表面防曬工作，如果比較嚴重，需要盡快去醫(yī)院就診。