便秘指每周排便次數(shù)小于三次、糞便干硬和排便困難，可以通過改變生活方式、口服瀉藥、使用開塞露、灌腸、治療原發(fā)疾病等方法排便，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，根據(jù)具體的病情選擇合適的排便方法。

1、改變生活方式：便秘和不良的生活方式有關(guān)，應(yīng)該要多吃富含膳食纖維的食物、多運(yùn)動(dòng)、多喝水、定期排便。

2、口服瀉藥：可以使用瀉藥來促進(jìn)大便排出，比如小麥纖維素顆粒、聚卡波非鈣片、乳果糖口服溶液等。

3、使用開塞露：這是一種含甘油的無色澄清黏稠液體，需要將藥物注入直腸，藥物能夠潤滑并刺激腸壁軟化大便，使大便容易排出，但是這種方法只是暫時(shí)改善癥狀，不能從根本上解決便秘。

4、灌腸：這種方法需要在醫(yī)院進(jìn)行，醫(yī)生會(huì)將準(zhǔn)備好的灌腸液、藥物灌入結(jié)直腸，幫助患者排便排氣。

5、治療原發(fā)疾病：部分便秘可能和疾病相關(guān)，比如痔瘡、肛裂、腸炎等，需要治療原發(fā)疾病，對于嚴(yán)重的痔瘡或肛裂，可能需要手術(shù)等方法治療。

對于嚴(yán)重的便秘，建議及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的治療方式，平時(shí)要保持健康的生活方式，保持輕松愉悅的心情。