能適量吃羊肉。

建議用量：100-200g/天

產(chǎn)褥期要適當(dāng)吃幫助身體恢復(fù)的食物，比如羊肉，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能滿足寶寶生長(zhǎng)需求。而且羊肉比較滋補(bǔ)，產(chǎn)褥期的女性身體相對(duì)會(huì)比較虛弱，適當(dāng)吃羊肉，也能促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。

羊肉可炒著吃，燉湯吃，三餐均可食用。由于羊肉屬于熱性食物，不建議和西瓜、梨等同食，防止寒性食物影響到其溫補(bǔ)效果。由于羊肉含有大量的膽固醇，因此高脂血癥患者、高血壓患者要慎食，防止加重疾病。

產(chǎn)褥期還應(yīng)注意保暖，避免穿著的衣物過于單薄，導(dǎo)致身體受涼，還要定期前往醫(yī)院做產(chǎn)后復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況。