妊娠期能適量吃香菜。

建議用量：50-100g/天

妊娠期間一般不建議吃生冷以及刺激性的食物。香菜屬于比較常見的一種蔬菜，有獨(dú)特的香味，在妊娠期間適量吃，可以起到增加食欲的作用，還可以緩解妊娠期間因激素水平波動(dòng)所引起的惡心、嘔吐等癥狀。此外，香菜當(dāng)中還含有豐富的維生素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化吸收。

香菜可以涼拌或涮火鍋吃，香菜無(wú)特殊的同食禁忌，對(duì)香菜過(guò)敏者、胃熱者一般不建議吃香菜，以免引起過(guò)敏反應(yīng)或加重體內(nèi)的虛火旺盛現(xiàn)象。

香菜的好處雖然比較多，但需要避免食用量過(guò)大，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。在平時(shí)也需要注意個(gè)人的飲食習(xí)慣，保持多元化的飲食。