可以適量吃螃蟹。

建議用量：75-125g（1個）/天

孕婦要注意多種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，保證營養(yǎng)充足。螃蟹是比較常見的一種海鮮，其中含有較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、鐵元素、磷元素等營養(yǎng)成分，孕婦食用后可以以滿足多種營養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的生長發(fā)育。其次，當(dāng)中的鈣元素含量比較高的，能補(bǔ)充機(jī)體對鈣元素的需求，防止孕婦出現(xiàn)缺鈣的情況。

螃蟹能清蒸或者紅燒，中晚餐食用。但螃蟹不能和柿子同吃，因?yàn)轶π分泻休^豐富的蛋白質(zhì)，會和柿子當(dāng)中的鞣酸結(jié)合，沉淀在胃腸道當(dāng)中，容易引起腹脹。也不能和肥肉一起吃，兩者當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量比較高，容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，可能會引起腹瀉。易過敏體質(zhì)、脾胃虛寒者不能吃，當(dāng)中的蛋白質(zhì)成分可能會誘發(fā)機(jī)體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，加上螃蟹屬于寒性的食物，也會促使體內(nèi)的寒氣增多。

孕婦可以吃魚肉、牛奶、瘦肉等營養(yǎng)類的食物，避免火鍋、麻辣燙、燒烤等刺激性的食物。平時要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，還要定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)檢。