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妊娠早期可以吃韭黃嗎

2023-11-28 13:56:11      

可以適量吃韭黃。

建議用量:120g/天

妊娠早期的飲食以清淡、有營(yíng)養(yǎng)為主。韭黃清淡、易消化,富含人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分,可以有效提高機(jī)體的免疫力。其次,韭黃中的膳食纖維成分,還可加速胃腸蠕動(dòng),有利于緩解妊娠早期出現(xiàn)的孕吐現(xiàn)象。

韭黃可以爆炒或涼拌,三餐均可食用,一般無(wú)明顯的飲食搭配禁忌。但由于韭黃中含有大量的膳食纖維,因此,胃腸虛弱者要慎吃,以免引起腹脹、腹瀉等現(xiàn)象。

妊娠早期的飲食除了吃韭黃以外,還可以吃豆角、茄子、番茄等食物,盡量保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足。且要放松心態(tài),避免接觸放射線以及有害的氣體和物質(zhì),若出現(xiàn)不適,還需及時(shí)就醫(yī)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳露露
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
產(chǎn)科常見(jiàn)病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué),重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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