可以適量吃板栗。

建議用量：80-100g(約8顆）/天

女性在妊娠早期需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。板栗富含維生素C、B族維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，可有效補(bǔ)充機(jī)體所需，進(jìn)而提高免疫能力，對(duì)女性自身以及胎兒的發(fā)育有好處。其次，板栗中含有大量膳食纖維，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物正常消化吸收。

板栗通?？梢灾笾嗷蛘咛浅矗途墒秤?。但不宜與牛肉、羊肉同食，因?yàn)檫@三種食物均屬于熱性食物，同食易引起上火。此外，板栗的糖分比較高，熱量比較高，高脂血癥患者、糖尿病患者、肥胖人群慎食，以免影響病情恢復(fù)。

妊娠早期的飲食需要多樣化，通常還可以吃瘦肉、雞蛋、牛奶等食物，盡量保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足。且要做好身體護(hù)理措施，避免接觸放射線(xiàn)以及有害的氣體和物質(zhì)，若出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)。