老人經(jīng)常失眠可以通過一般治療、物理療法、藥物調(diào)理、心理療法等方式來改善，一般治療包括調(diào)整環(huán)境、改善不良作息，需要及時(shí)遵醫(yī)囑治療，可以起到緩解病情效果。

一、一般治療

1、調(diào)整環(huán)境：如果長時(shí)間處于光線比較亮或聲音比較大的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致患者的睡眠質(zhì)量受到影響，引起經(jīng)常性失眠，需要通過調(diào)整環(huán)境，并加強(qiáng)身體護(hù)理的方式來調(diào)理。

2、改善不良作息：經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，影響到睡眠。需要通過調(diào)整好作息，并養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，有利于改善失眠情況。

二、物理療法：出現(xiàn)失眠的情況時(shí)，可以到專業(yè)機(jī)構(gòu)遵醫(yī)囑通過針灸身體穴位來調(diào)理，比如三陰交穴、合谷穴、內(nèi)庭穴等穴位，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，也可以起到疏肝利膽的作用，有利于改善失眠。

三、藥物調(diào)理：如果失眠情況比較嚴(yán)重，需要遵醫(yī)囑使用安神助眠藥物和營養(yǎng)神經(jīng)藥物來調(diào)理，比如安神補(bǔ)腦液、甲鈷胺片、谷維素片等藥物。

四、心理療法：如果有心理方面的疾病，比如抑郁癥、焦慮癥等，可以到專業(yè)醫(yī)院做好診治后，遵醫(yī)囑使用認(rèn)知療法、行為療法的方式來調(diào)理。

如果老年人經(jīng)常失眠，影響生活和健康質(zhì)量，需要注意咨詢專業(yè)醫(yī)生建議，及時(shí)調(diào)理。