可以適量吃紅薯干。

建議用量：50-80g/天

妊娠早期要注意多種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。紅薯干是比較常見的一種食物，其中的營養(yǎng)價(jià)值含量比較高，例如蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉、維生素等，孕婦食用后可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營養(yǎng)成分，有利于胎兒的發(fā)育；其次，紅薯干當(dāng)中的膳食纖維還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助腸道當(dāng)中的廢物排出，預(yù)防妊娠期間出現(xiàn)便秘。

紅薯干可以烤，餐后直接吃。但不宜與番茄同吃，因?yàn)閮煞N食物具有相克作用，可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，容易引起腹瀉；也不宜與土豆同吃，兩者當(dāng)中的淀粉含量比較高，可能會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，容易出現(xiàn)腹脹。脾胃虛弱者、消化性潰瘍者不能吃，因?yàn)楫?dāng)中的淀粉和膳食纖維，可能會(huì)對(duì)脾胃以及胃腸道造成一定的刺激，容易加重本身的不適。

妊娠早期要注意休息，保證充足的睡眠，還要遠(yuǎn)離受污染的環(huán)境。飲食上面要多攝入芹菜、白菜、西蘭花等，限制辣椒、花椒、冰淇淋等。