打呼嚕是指打鼾，長(zhǎng)期打鼾聲音特別大，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)引起的原因給予對(duì)應(yīng)的治療措施，常見的因素包括睡姿不良、枕頭不合適、過度肥胖、扁桃體腫大、慢性鼻炎等。

1、睡姿不良：如果在睡覺時(shí)頭部屬于上揚(yáng)或者是低頭的姿勢(shì)，可能會(huì)影響呼吸道的通暢性，受到氣流沖擊后也會(huì)產(chǎn)生打鼾的現(xiàn)象。一般情況下不需要進(jìn)行特殊的治療，但是需要及時(shí)調(diào)整睡姿，糾正不良的睡眠習(xí)慣。

2、枕頭不合適：枕頭過高或過低時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致頭部處于后仰的狀態(tài)，當(dāng)舌根下垂影響呼吸道的通暢性時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生打鼾聲音比較大的現(xiàn)象。可以根據(jù)生理曲度選擇高低合適的枕頭，改善打呼嚕癥狀。

3、過度肥胖：脂肪過度堆積在氣道內(nèi)時(shí)會(huì)造成氣道狹窄，引起長(zhǎng)期打鼾的現(xiàn)象。可以通過控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量等方法進(jìn)行減肥。如果在恢復(fù)到正常體重后，仍然出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象，可以通過手術(shù)治療。

4、扁桃體腫大：扁桃體腫大也是造成氣道狹窄比較常見的因素，若扁桃體腫大反復(fù)誘發(fā)鼻塞、咽痛低熱等現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采取扁桃體切除術(shù)。

5、慢性鼻炎：造成鼻腔黏膜充血、腫脹后可引起鼻塞、打噴嚏等癥狀，不僅會(huì)出現(xiàn)張口呼吸的現(xiàn)象，還有可能會(huì)誘發(fā)長(zhǎng)期打鼾的表現(xiàn)。對(duì)于藥物治療效果不理想者，可以采取下鼻甲黏膜下部分切除術(shù)、下鼻甲骨折外移術(shù)等手術(shù)方式進(jìn)行治療。

打鼾雖然在生活中比較常見，但如果已經(jīng)影響正常的生活時(shí)，建議引起重視，前往醫(yī)院就診處理。