跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到減脂作用。跑5km消耗多少熱量取決于跑步時(shí)的速度。 跑步時(shí)，身體中的各部位肌肉相互配合，提高新陳代謝率，使身……詳細(xì)>>

跑步可以消耗人體的熱量，也可以減少人體的卡路里，很多身體肥胖的朋友們，平時(shí)節(jié)食減肥和運(yùn)動(dòng)減肥，可是往往卻得不到很好的療效，跑步的過程當(dāng)中……詳細(xì)>>

如果是平路騎車10mk可以消耗250卡路里左右，如果是爬坡騎車10km一般可以消耗600卡路里左右。 1、平路騎車 騎車時(shí)需要能量支持肌……詳細(xì)>>

前阿森納球星伊恩·賴特警告那些終日懶散在家的人,“我們的孩子將比我們?cè)缛?0年?！睋?jù)預(yù)測(cè)，在2050年，60%的死亡人口將來自肥胖人群……詳細(xì)>>

騎車30分鐘消耗的熱量大約160-800卡。 一般情況下，騎車所消耗的熱量與騎車的速度有關(guān)，速度不同，消耗的熱量也不同。如果是慢騎，速度……詳細(xì)>>