跑步可以消耗人體的熱量，也可以減少人體的卡路里，很多身體肥胖的朋友們，平時節(jié)食減肥和運(yùn)動減肥，可是往往卻得不到很好的療效，跑步的過程當(dāng)中……詳細(xì)>>

前阿森納球星伊恩·賴特警告那些終日懶散在家的人,“我們的孩子將比我們早去10年?！睋?jù)預(yù)測，在2050年，60%的死亡人口將來自肥胖人群……詳細(xì)>>

游泳，半小時消耗熱量175卡。這個不是人人都可以做到得，畢竟大家不是家家都有泳池。詳細(xì)>>

在吃晚飯后的一個小時之內(nèi)，如果我們能夠散步一個小時，并且堅(jiān)持下去的話，那么就能夠每天消除很多的熱量，如果你在用這種散步的方法減肥，那么建……詳細(xì)>>

打壁球消耗的熱量很大，在短時間內(nèi)就可以取得較好的瘦身效果。每天打30分鐘的壁球，可以消耗450千卡以上的熱量，可以有效幫助排出體內(nèi)的脂肪……詳細(xì)>>