老人長(zhǎng)期失眠可以遵醫(yī)囑通過(guò)一般治療、物理療法、藥物治療等方式來(lái)改善，一般治療包括調(diào)整作息、調(diào)整飲食、調(diào)理情緒。失眠可能是多因素導(dǎo)致的睡眠障礙，患者不能維持正常睡眠，主要表現(xiàn)為入睡困難，盡早治療能起到改善效果。

一、一般治療

1、調(diào)整作息：可能與老人長(zhǎng)時(shí)間不良生活方式有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)的癥狀，應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣。

2、調(diào)理飲食：睡覺(jué)之前經(jīng)常攝入油膩食品，比如肥肉、動(dòng)物肝臟、海鮮等食物，很可能會(huì)影響胃腸道健康，并且會(huì)影響正常睡眠，會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠和精神低下癥狀，平時(shí)飲食方面應(yīng)該選擇清淡易消化食品，可以通過(guò)適當(dāng)喝小米粥、八寶粥、燕麥粥等食物。

3、調(diào)理情緒：情緒緊張會(huì)導(dǎo)致大腦皮層異?；钴S，引起老年人長(zhǎng)期失眠、渾身乏力等癥狀，應(yīng)該及時(shí)調(diào)理情緒，避免情緒緊張。

二、物理療法：可能與過(guò)度疲勞有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠和多夢(mèng)的癥狀，可以使用溫水泡腳，能起到舒緩神經(jīng)效果，緩解機(jī)體疲勞。

三、藥物治療：可能是神經(jīng)衰弱所引起，會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠和全身乏力癥狀，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地西泮片、阿普唑侖片、谷維素片等藥物治療，能夠起到鎮(zhèn)定安神作用。

在治療期間患者應(yīng)該密切觀察患者的變化，如果出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，防止病情進(jìn)一步加重。