椎間盤(pán)膨出一般指椎間盤(pán)突出，L45椎間盤(pán)突出通常指患者腰椎的第4和第5節(jié)骨頭中間部位出現(xiàn)突出現(xiàn)象，可能與彎腰搬重物、睡姿不正確、頸椎間盤(pán)突出癥、腰椎間盤(pán)突出癥、腰部外傷等因素有關(guān)，發(fā)現(xiàn)該現(xiàn)象后盡快前往醫(yī)院配合醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的檢查，查明原因后針對(duì)治療。

1、彎腰搬重物：長(zhǎng)期彎腰搬重物可能會(huì)造成椎間盤(pán)積累性損傷，引發(fā)局部突出現(xiàn)象，并且可能會(huì)伴隨腰痛癥狀。通常情況不那么嚴(yán)重，注意休息，進(jìn)行適當(dāng)按摩后可逐步緩解。

2、睡姿不正確：如果個(gè)人睡姿不正確，睡眠時(shí)腰部扭曲易增加椎間盤(pán)壓力，也可能會(huì)引發(fā)上述癥狀。及時(shí)糾正睡姿，注意睡覺(jué)時(shí)勤更換睡姿，使身體受力均衡，可幫助緩解不適癥狀。

3、頸椎間盤(pán)突出癥：是指頸椎間盤(pán)出現(xiàn)退行性病變的一種疾病，由于脊髓、神經(jīng)根長(zhǎng)期受壓，可能會(huì)連累其他椎間盤(pán)，導(dǎo)致出現(xiàn)第4和第5節(jié)骨頭中間出現(xiàn)椎間盤(pán)突出現(xiàn)象，患者會(huì)出現(xiàn)頸肩痛、上半身疼痛等癥狀。通常需要遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行緩解。

4、腰椎間盤(pán)突出癥：指腰椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變的一種疾病，患病后由于髓核突出壓迫神經(jīng)根，如果長(zhǎng)期病情得不到較好的控制，可能會(huì)造成其他部位的椎間盤(pán)有突出情況發(fā)生，常表現(xiàn)出腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用洛索洛芬鈉膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物控制病情。

5、腰部外傷：如果在外力作用下造成腰部損傷，出現(xiàn)碰撞或扭傷現(xiàn)象，可能會(huì)導(dǎo)致患者會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、舒筋活血片等藥物進(jìn)行治療。

患者日常生活中多食用鈣含量高的食物，如牛奶、排骨等，健康飲食，注意保暖，避免著涼。