古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
一個(gè)炒雞蛋熱量是多少大卡
2023-12-19 16:44:58
一個(gè)炒雞蛋熱量是130~230大卡，熱量的大小與雞蛋大小、使用的調(diào)料量有一定關(guān)系。一次性攝入過多引起胃腸道不適癥狀，建議到醫(yī)院就診檢查，積極治療。
每100g炒雞蛋內(nèi)含有200大卡左右的熱量，如果雞蛋偏小或者炒雞蛋時(shí)使用的食用油和調(diào)味料較少時(shí)，一個(gè)炒雞蛋的熱量可能在130~150大卡之間。
如果雞蛋偏大或者炒雞蛋時(shí)使用的食用油和調(diào)味料較多，可能導(dǎo)致熱量增加，使一個(gè)炒雞蛋的熱量達(dá)到150~230大卡。食用時(shí)應(yīng)控制攝入量，并且要避免攝入過多食用油、鹽、味精等調(diào)料，以免導(dǎo)致熱量攝入過多引起肥胖。
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以提高身體免疫力。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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