沒有扭傷了腳怎么快速恢復的說法，但是通過冷敷、熱敷、局部用藥、口服用藥、手術等方法可以促使其恢復，具體的治療方法需要完善相關檢查，根據(jù)扭傷的嚴重程度來決定。

1、冷敷：腳扭傷在24小時之內(nèi)，可以在醫(yī)生指導下使用冷毛巾或冰袋對局部進行冷敷，有利于緩解腫脹和疼痛，能夠促進恢復。

2、熱敷：腳扭傷48小時之后可以用熱毛巾對局部熱敷，有利于促進血液循環(huán)，加速炎癥的消退。

3、局部用藥：如果局部有明顯的紅腫或疼痛，可以在醫(yī)生的指導下使用消痛貼膏、紅花油等藥物進行治療。

4、口服用藥：如果局部用藥效果不佳，必要時還可以遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。

5、手術：適用于比較嚴重的腳扭傷，比如韌帶發(fā)生完全斷裂或撕裂，需要在醫(yī)生的指導下通過韌帶重建術進行治療。

在恢復期間要適當休息，避免提前負重，飲食注意清淡，可適量攝入新鮮的水果和蔬菜。