頑固性失眠可以通過生活調(diào)理、藥物治療、物理治療、針灸治療、艾灸治療等，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，配合醫(yī)生選擇合適治療。頑固性失眠通常是出現(xiàn)持續(xù)性睡眠障礙，會(huì)影響到患者的精神狀態(tài)。

1、生活調(diào)理：要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，白天不要午睡，還可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況適當(dāng)鍛煉，比如跑步、跳繩等，對(duì)失眠的恢復(fù)能夠起到幫助。

2、藥物治療：需要聽從醫(yī)師指導(dǎo)使用鹽酸舍曲林片、甲鈷胺片、谷維素片等藥物治療，能夠達(dá)到抗焦慮的效果，也能夠達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)和助眠的作用。

3、物理治療：需要通過經(jīng)顱磁刺激或者是生物反饋療法等方法改善，能夠達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善神經(jīng)受損所引起的失眠。

4、針灸治療：可以通過針灸百會(huì)穴、督脈穴等，能夠達(dá)到調(diào)神安神和清理頭目的作用。

5、艾灸治療：通過艾灸神門穴、安眠穴、百會(huì)穴等多個(gè)穴位，能夠達(dá)到安神助眠的效果，也能夠達(dá)到刺激神經(jīng)的作用。

頑固性失眠一般需要調(diào)整一段時(shí)間，患者在治療期間要密切觀察病情的恢復(fù)情況，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有利于自身的健康。