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神經(jīng)緊張導(dǎo)致失眠怎么辦

2023-12-22 19:17:03      

神經(jīng)緊張導(dǎo)致失眠是在緊張狀態(tài)下引起的睡眠障礙,可能和心理壓力比較大,以及神經(jīng)受刺激有關(guān)系,患者還會(huì)伴有出汗和心悸等癥狀,可以選擇一般治療法,比如飲食調(diào)理、適當(dāng)鍛煉等,也可以進(jìn)行藥物治療、針灸、心理疏導(dǎo)治療等,建議到醫(yī)院就診,遵醫(yī)囑治療。

一、一般治療法

1、飲食調(diào)理:神經(jīng)緊張引起失眠,需要在日常生活當(dāng)中喝些溫牛奶做小米粥等食物,起到緩解緊張的效果,對(duì)于睡眠會(huì)起到幫助作用。

2、適當(dāng)鍛煉:在過(guò)度緊張的時(shí)候有失眠癥狀,也能適量的跑步或游泳等,這些有氧運(yùn)動(dòng)可以加速人體的血液循環(huán),緩解緊張的情緒。

二、藥物治療:如果患者失眠的癥狀比較嚴(yán)重,可以謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用勞拉西泮片、艾司唑侖片、舒眠膠囊等,能起到幫助入睡的效果。

三、針灸:是常見(jiàn)到的中醫(yī)療法,通過(guò)在穴位上進(jìn)行針灸,能達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)的效果,緩解患者的失眠癥狀。

四、心理疏導(dǎo):緊張引起失眠,可以讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo),能讓心情得到放松,患者的情緒得到平穩(wěn)之后有助于入眠。

失眠的輕重程度和因素不同,治療的方法要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo),在恢復(fù)期間可以到醫(yī)院就診,觀察疾病是否會(huì)有所緩解。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
閆振文
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
頭痛,抑郁,焦慮,腦血管疾病,周?chē)窠?jīng)疾病 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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