古熾明 副主任醫(yī)師
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神經(jīng)緊張導(dǎo)致失眠是在緊張狀態(tài)下引起的睡眠障礙,可能和心理壓力比較大,以及神經(jīng)受刺激有關(guān)系,患者還會伴有出汗和心悸等癥狀,可以選擇一般治療法,比如飲食調(diào)理、適當鍛煉等,也可以進行藥物治療、針灸、心理疏導(dǎo)治療等,建議到醫(yī)院就診,遵醫(yī)囑治療。
一、一般治療法
1、飲食調(diào)理:神經(jīng)緊張引起失眠,需要在日常生活當中喝些溫牛奶做小米粥等食物,起到緩解緊張的效果,對于睡眠會起到幫助作用。
2、適當鍛煉:在過度緊張的時候有失眠癥狀,也能適量的跑步或游泳等,這些有氧運動可以加速人體的血液循環(huán),緩解緊張的情緒。
二、藥物治療:如果患者失眠的癥狀比較嚴重,可以謹遵醫(yī)囑服用勞拉西泮片、艾司唑侖片、舒眠膠囊等,能起到幫助入睡的效果。
三、針灸:是常見到的中醫(yī)療法,通過在穴位上進行針灸,能達到促進全身血液循環(huán)的效果,緩解患者的失眠癥狀。
四、心理疏導(dǎo):緊張引起失眠,可以讓專業(yè)醫(yī)生進行心理疏導(dǎo),能讓心情得到放松,患者的情緒得到平穩(wěn)之后有助于入眠。
失眠的輕重程度和因素不同,治療的方法要聽從醫(yī)生指導(dǎo),在恢復(fù)期間可以到醫(yī)院就診,觀察疾病是否會有所緩解。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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