吃飯時(shí)喝水會(huì)長胖嗎
如果吃飯時(shí)喝適量的水，通常不會(huì)長胖，但若大量喝水，則有可能會(huì)長胖。為了防止此類情況，應(yīng)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，若已經(jīng)過度肥胖，也可前往醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下減肥。
在吃飯時(shí)，每個(gè)人的習(xí)慣并不相同，如果只是喝適量的水，通常不會(huì)產(chǎn)生熱量，也不會(huì)造成過多的熱量堆積在體內(nèi)，因此通常不會(huì)長胖。
也有部分人群是因?yàn)樗缘娘埐吮容^咸會(huì)大量喝水，長期如此容易引起水鈉潴留，可造成身體長胖。部分人群則會(huì)進(jìn)食較多的其他飯菜，而造成攝入的熱量超標(biāo)，若長時(shí)間出現(xiàn)此類情況，容易對脾胃消化能力產(chǎn)生影響，當(dāng)所吃的其他食物不能被及時(shí)分解，其會(huì)以脂肪的方式儲(chǔ)存在體內(nèi)，造成身體長胖。
平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如在飲食方面建議以清淡易消化的食物為主，并通過少量多次的飲食方式。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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