突然眩暈幾秒就恢復(fù)可能與精神壓力大、低血糖、耳石癥、貧血、椎動脈型頸椎病等有關(guān)，建議盡早就醫(yī)查明背后原因，根據(jù)病因針對性治療。眩暈是一種主觀感覺障礙，是指感到自身或外界物體旋轉(zhuǎn)或搖動。

1、精神壓力大：過度緊張或焦慮、精神壓力太大等，會造成自主神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致眩暈。此情況應(yīng)適當(dāng)釋放壓力，通過戶外運(yùn)動、聽音樂等緩解不良情緒。

2、低血糖：長時間未進(jìn)食、劇烈運(yùn)動等易造成低血糖。由于血液中葡萄糖含量低，不能為大腦提供所需能量，因此會出現(xiàn)眩暈、大汗淋漓、心悸等。建議立即進(jìn)食高糖分食物，如巧克力、糖果等。

3、耳石癥：耳石癥一般與頭顱外傷、中耳炎等有關(guān)。當(dāng)頭部位置發(fā)生變化時，會突然出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)性眩暈或頭暈，同時伴有惡心嘔吐、眼球震動等。此情況應(yīng)聽從醫(yī)生建議做耳石手法復(fù)位治療，也就是頭部位置按順序變動，促使脫落的顆?；謴?fù)到正常位置。

4、貧血：貧血一般是由紅細(xì)胞生成不足、紅細(xì)胞破壞過多等所致。因?yàn)橥庵苎褐屑t細(xì)胞數(shù)量少，不能為大腦組織充分供氧，所以會出現(xiàn)短暫性眩暈、注意力不集中、頭痛等。建議按醫(yī)囑口服鐵劑，如葡萄糖酸亞鐵口服液、富馬酸亞鐵顆粒等。

5、椎動脈型頸椎?。鹤祫用}型頸椎病常由頸椎退行性病變所致。由于頸椎退變、椎間不穩(wěn)等而壓迫椎動脈，造成椎基底動脈供血不足，從而導(dǎo)致發(fā)作性眩暈、耳鳴、惡心等。建議按醫(yī)囑采取牽引治療，如臥位枕頜帶牽引、頸椎圍領(lǐng)保護(hù)等，能恢復(fù)頸椎的生理彎曲，解除對椎動脈的壓迫。

日常生活中應(yīng)保持規(guī)律作息，做到松弛有度，不能讓精神持續(xù)緊繃。如果頻繁出現(xiàn)眩暈，應(yīng)及時去醫(yī)院治療。