突然眩暈幾秒就恢復(fù)可能與精神壓力大、低血糖、耳石癥、貧血、椎動(dòng)脈型頸椎病等有關(guān)，建議盡早就醫(yī)查明背后原因，根據(jù)病因針對(duì)性治療。眩暈是一種主觀感覺(jué)障礙，是指感到自身或外界物體旋轉(zhuǎn)或搖動(dòng)。

1、精神壓力大：過(guò)度緊張或焦慮、精神壓力太大等，會(huì)造成自主神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致眩暈。此情況應(yīng)適當(dāng)釋放壓力，通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等緩解不良情緒。

2、低血糖：長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食、劇烈運(yùn)動(dòng)等易造成低血糖。由于血液中葡萄糖含量低，不能為大腦提供所需能量，因此會(huì)出現(xiàn)眩暈、大汗淋漓、心悸等。建議立即進(jìn)食高糖分食物，如巧克力、糖果等。

3、耳石癥：耳石癥一般與頭顱外傷、中耳炎等有關(guān)。當(dāng)頭部位置發(fā)生變化時(shí)，會(huì)突然出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)性眩暈或頭暈，同時(shí)伴有惡心嘔吐、眼球震動(dòng)等。此情況應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生建議做耳石手法復(fù)位治療，也就是頭部位置按順序變動(dòng)，促使脫落的顆?；謴?fù)到正常位置。

4、貧血：貧血一般是由紅細(xì)胞生成不足、紅細(xì)胞破壞過(guò)多等所致。因?yàn)橥庵苎褐屑t細(xì)胞數(shù)量少，不能為大腦組織充分供氧，所以會(huì)出現(xiàn)短暫性眩暈、注意力不集中、頭痛等。建議按醫(yī)囑口服鐵劑，如葡萄糖酸亞鐵口服液、富馬酸亞鐵顆粒等。

5、椎動(dòng)脈型頸椎?。鹤祫?dòng)脈型頸椎病常由頸椎退行性病變所致。由于頸椎退變、椎間不穩(wěn)等而壓迫椎動(dòng)脈，造成椎基底動(dòng)脈供血不足，從而導(dǎo)致發(fā)作性眩暈、耳鳴、惡心等。建議按醫(yī)囑采取牽引治療，如臥位枕頜帶牽引、頸椎圍領(lǐng)保護(hù)等，能恢復(fù)頸椎的生理彎曲，解除對(duì)椎動(dòng)脈的壓迫。

日常生活中應(yīng)保持規(guī)律作息，做到松弛有度，不能讓精神持續(xù)緊繃。如果頻繁出現(xiàn)眩暈，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。