膝蓋疼是否還能運(yùn)動(dòng)取決于實(shí)際情況，如果是乳酸堆積引起還能運(yùn)動(dòng)，但如果是肌肉拉傷、韌帶拉傷等原因引起，一般不能運(yùn)動(dòng)。持續(xù)性的疼痛可能會(huì)對(duì)患者的生活質(zhì)量造成一定的影響，建議患者應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院完善影像學(xué)檢查，判斷引發(fā)的原因后給予對(duì)應(yīng)的治療措施。

如果膝蓋疼是由乳酸堆積而引起，此時(shí)還可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢走、游泳、騎單車等，通過適量運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)機(jī)體的代謝速度，有助于膝關(guān)節(jié)部位的乳酸代謝產(chǎn)物排泄出體外，減少對(duì)肌肉組織造成的刺激，促使臨床癥狀逐漸恢復(fù)。

如果膝蓋疼是由肌肉拉傷、韌帶拉傷、半月板損傷等原因引起，此時(shí)不可以運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中，可能會(huì)對(duì)肌肉、韌帶以及半月板等組織造成明顯的損傷，不僅會(huì)加重本身的疼痛，同時(shí)還會(huì)促使病情持續(xù)加重。

患者可以使用熱毛巾放在膝關(guān)節(jié)部位熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部的疼痛情況，必要時(shí)還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等藥物改善。