古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
腓腸肌肌腱損傷可能是過度勞累、姿勢不正確、受涼等原因引起的,還可能是外傷、缺鈣等原因造成的,可以通過一般治療、藥物治療、物理治療等方式改善。如果在治療后癥狀仍然反復加重,影響到正常生活,還要及時前往醫(yī)院進行相關檢查,根據(jù)自身所出現(xiàn)的不良癥狀治療。
1、過度勞累:如果平時過度勞累,沒有臥床休息,可能會使腓腸肌肉組織受到損傷,引起上述現(xiàn)象。建議平時生活中不要過度勞累,也要避免做劇烈運動,比如跑步、跳繩等,勞累后可以對局部進行順時針按摩,促進局部的血液循環(huán)。
2、姿勢不正確:如果平時沒有保持正確的走姿,在走路時頻繁踮腳,可能會使小腿后方肌肉出現(xiàn)疼痛,久而久之會引起腓腸肌肌腱損傷。建議保持良好走姿,可以使用熱毛巾對局部進行熱敷,可以有效減輕局部肌肉酸脹、疼痛等癥狀。
3、受涼:如果長期處于寒冷潮濕的環(huán)境下,可能會使腓腸肌受到刺激,使皮下血液循環(huán)流速異常,一般也容易造成肌腱損傷。建議通過冰毛巾冰敷的方式改善,抑制皮下毛細血管收縮,緩解癥狀,48小時后可以熱敷,減輕疼痛。
4、外傷:如果局部組織受損外傷,可能會使皮下毛細血管發(fā)生破裂出血,一般也會伴隨局部疼痛、腫脹、發(fā)紅等癥狀。建議通過多休息的方式改善,也可以抬高患肢,改善肢體麻木、淤血等癥狀,同時也要注意局部的保護情況,不要讓其再次受到外傷。
5、缺鈣:如果平時生活中經(jīng)常挑食或偏食,可能會使體內(nèi)缺乏鈣元素,受涼或劇烈運動時,可能會感到局部肌肉酸脹,對身體健康造成影響??梢远喑阅汤?、雞蛋等食物進行調(diào)理,為身體補充營養(yǎng),還可以遵醫(yī)囑口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物治療,改善缺鈣引起的身體不適
在日常生活中要多關注病情的發(fā)展狀況,不要給自己施加過大的壓力。同時也需要定期復診,了解病情的發(fā)展狀況。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關鍵詞:
中國家庭常備健康產(chǎn)品上榜品牌 | 石四藥集團執(zhí)行總裁兼藥品事業(yè)部總經(jīng)理甄占軍
中國家庭常備健康產(chǎn)品上榜品牌 | 青島黃海制藥-青島黃海制藥華南大區(qū)總經(jīng)理郝斐
中國家庭常備健康產(chǎn)品上榜品牌 | 廣西恒拓集團特康醫(yī)藥有限公司劉國煒
中國家庭常備健康產(chǎn)品上榜品牌 | 海南慧谷藥業(yè)有限公司王興珂
腓腸肌肥大是指腓腸肌的體積明顯增大,可能和遺傳、運動、肌營養(yǎng)不良、外傷、下肢靜脈曲張等原因有關。出現(xiàn)該癥狀的患者,可以配合醫(yī)生完善進一步……詳細>>
肩胛下肌肌腱損傷可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方法改善。 1、藥物治療:患者也可以在醫(yī)生的指導下服用藥物治療,比如布洛芬緩釋片、雙……詳細>>
小腿腓腸肌可采取飲食調(diào)理、合理的運動、針灸等方法來達到減小腿排腸肌的目的。 1、飲食調(diào)理:首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),如控制高熱量、高脂肪、高鹽……詳細>>
腓腸肌損傷后是否能按摩需要根據(jù)引起的原因進行判斷,若是勞損引起的,通??梢赃m當按摩,但如果是肌肉拉傷和外傷引起的,一般不可以按摩。 1、……詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]