39歲臉上長老年斑可以通過一般治療，比如注意防曬、避免使用劣質(zhì)護(hù)膚品、飲食調(diào)理，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物治療、激光治療等方法改善，老年斑有可能是不注意防曬或者是內(nèi)分泌紊亂等原因所導(dǎo)致的，會影響到皮膚的美觀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，積極治療。

一、一般治療

1、注意防曬：平時還需要注意防曬工作，需要減少紫外線對皮膚的照射，以免導(dǎo)致皮膚下的色素增多，也會導(dǎo)致老年斑的癥狀出現(xiàn)加重。

2、避免使用劣質(zhì)護(hù)膚品：因為劣質(zhì)護(hù)膚品當(dāng)中的金屬含量比較高，有可能會影響到皮膚的代謝，增加皮膚的負(fù)擔(dān)，影響到老年斑的恢復(fù)。

3、飲食調(diào)理：平時要注意飲食調(diào)理，需要多吃一些富含維生素的食物，比如香蕉、蘋果、火龍果等，當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于老年斑，的淡化也能夠起到幫助。

二、藥物治療：建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維A酸乳膏、維生素E乳、氟尿嘧啶軟膏等藥物進(jìn)行調(diào)整，有利于老年斑的淡化。

三、激光治療：激光屬于一種物理治療方法，能夠通過瞬間產(chǎn)生的波長激光直接作用于皮膚深層，使皮膚下的色素顆粒瞬間的爆破和分解，然后再通過人體的代謝排出。

患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，還需要密切觀察自身的皮膚修復(fù)情況。