腰疼直不起來不敢動可能和受涼、勞損、外傷、腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征等原因有關(guān)，應根據(jù)不同誘因進行處理。腰部出現(xiàn)疼痛，不僅需要加強日常護理，還要及時前往醫(yī)院就診。

1、受涼：若平時并未做好腰部保暖工作，導致腰部受涼后，也有可能會因為局部血液循環(huán)不暢，而引起腰疼、活動受限等。除了要做好保暖工作以外，也可對腰部適當熱敷，有利于促進血液循環(huán)，從而緩解癥狀。

2、勞損：若長時間從事重體力的勞動，也有可能會引起腰肌勞損，從而出現(xiàn)疼痛、活動受限等異常表現(xiàn)。需要多注意休息，必要時可在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛膠囊等藥物緩解。

3、外傷：若腰部受到外力撞擊，也有可能會因為局部軟組織損傷，而引起紅腫、疼痛、活動受限等異常表現(xiàn)?？稍卺t(yī)生指導下使用三七片、傷科接骨片等藥物緩解。

4、腰椎間盤突出癥：多是腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激壓迫神經(jīng)根所引起的腰痛、坐骨神經(jīng)痛等異常表現(xiàn)，若疼痛情況較為嚴重，則會引起不能活動、下肢疼痛等?？稍卺t(yī)生指導下使用美洛昔康片、氟哌啶醇片等藥物緩解，必要時也可采取半椎板切除術(shù)、全椎板切除術(shù)等。

5、梨狀肌綜合征：通常是坐骨神經(jīng)在臀部受到卡壓所引起的，可造成臀部疼痛、下肢放射性疼痛，甚至是不能活動?？稍卺t(yī)生指導下使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解，必要時也可采取相應手術(shù)治療。

平時并不建議過度勞累，在溫度降低以后也需做好保暖工作。