蛙泳大腿內側三角區(qū)疼應根據引起的原因進行處理，常見原因有運動過度、受傷、骨質疏松、關節(jié)炎、腰椎間盤突出癥等?；颊呖汕巴t(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下明確具體原因，并針對性處理。

1、運動過度：考慮是蛙泳時間過長，大腿內側肌肉無法耐受運動強度，產生大量乳酸堆積，而引起的疼痛。這種情況可通過熱敷、按摩等方法來促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。

2、受傷：如果在蛙泳的過程中大腿內側三角區(qū)不小心受到外力碰撞，可能會損傷局部的軟組織，從而出現疼痛癥狀。需要保持局部衛(wèi)生清潔，疼痛嚴重者在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，比如依托考昔片、活血止痛片等。

3、骨質疏松：是指全身骨質出現了退化，患者在蛙泳過程中骨骼受到過度牽拉，可能會出現疼痛、關節(jié)變形等情況。生活中建議多吃鈣質豐富的食物，比如排骨湯、奶制品等，必要時在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，常見藥物有維D鈣咀嚼片、三合鈣咀嚼片等。

4、關節(jié)炎：是一種慢性進行性退化性疾病，患者如果本身存在關節(jié)炎癥，蛙泳過后由于勞累、受涼等原因，可導致病情進一步加重，出現疼痛、關節(jié)腫脹、僵硬等癥狀。在此期間可使用熱水袋熱敷疼痛的部位來緩解癥狀，必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸曲馬多片等藥物治療。

5、腰椎間盤突出癥：是指腰椎間盤發(fā)生了退行性改變，如果在蛙泳過程中腰椎間盤突出癥導致相關的神經根受到壓迫，就會在神經根分布的區(qū)域造成放射性疼痛，還可伴有功能障礙?；颊呖赏ㄟ^理療、牽引、按摩等方法減輕椎間盤內的壓力，必要時在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，常見藥物有塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片等。

在這期間要注意休息，避免劇烈的活動，同時要做好保暖的措施，防止身體受涼。