急性腰扭傷可能是劇烈運動、搬抬重物等，導(dǎo)致腰部受到外力牽拉或姿勢改變，使腰部的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織受損。可以通過停止活動、冷熱敷、外用藥物、口服藥物、韌帶重建術(shù)等方法進行改善。但是要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合理的處理方式。

1、停止活動：急性腰扭傷的患者要注意休息，有助于減輕腰部肌肉負擔(dān)，緩解局部充血、水腫、疼痛等不適癥狀。

2、冷熱敷：24小時內(nèi)可以使用涼毛巾對局部冷敷，促進毛細血管收縮。24小時后可以使用熱水袋對局部熱敷，促進血液循環(huán)，改善疼痛、紅腫不適癥狀。

3、外用藥物：可以遵醫(yī)囑使用傷濕止痛膏、麝香活血化瘀膏、消腫止痛酊等藥物，具有活血化瘀、消炎鎮(zhèn)痛的作用，幫助消除炎癥。

4、口服藥物：如果疼痛嚴重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，有助于促進炎癥消退，緩解疼痛癥狀。

5、韌帶重建術(shù)：如果腰部韌帶發(fā)生斷裂，建議由專業(yè)醫(yī)生采取韌帶重建術(shù)，恢復(fù)韌帶的正常功能。

恢復(fù)期間可以適當(dāng)進行腰部肌肉鍛煉，提高腰部的穩(wěn)定性，但是要避免做突然轉(zhuǎn)身、跳躍等動作，避免再次扭傷。