失眠是多種原因所導(dǎo)致的一種睡眠障礙，失眠需要根據(jù)引起的原因調(diào)理，不同的原因調(diào)理的方法是不同的，可能是環(huán)境因素、生活個人因素、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、腦供血不足等原因所導(dǎo)致的，患者應(yīng)該及時的到正規(guī)的醫(yī)院就診，才能夠明確病因，然后積極配合醫(yī)生治療。

1、環(huán)境因素：如果所處環(huán)境比較嘈雜，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠，需要及時改善環(huán)境，保持環(huán)境安靜。

2、生活個人因素：如果在睡覺之前喝濃茶或者是濃咖啡，會導(dǎo)致交感神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，會影響到睡眠，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠，要及時改善不良習(xí)慣，避免喝濃茶和濃咖啡。

3、神經(jīng)衰弱：跟精神壓力過大有密切關(guān)系，需要學(xué)會釋放壓力或者是增加戶外鍛煉，比如快走和慢走等。

4、焦慮癥：可能是遺傳因素、神經(jīng)生化因素所導(dǎo)致，會出現(xiàn)失眠、情緒暴躁，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、奧氮平片等藥物來改善，具有抗焦慮作用。

5、腦供血不足：可能跟年齡增長有密切關(guān)系，會影響到腦部血液循環(huán)，腦部長時間處于缺血缺氧狀態(tài)，會引起失眠和頭暈等癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)方丹參片、銀杏葉片、阿司匹林腸溶片等藥物來改善，具有活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、抗凝等作用。

患者及時規(guī)范治療，能夠控制病情的發(fā)展，在平時睡覺之前也可以用溫水泡腳，緩解機體疲勞，也能夠促進(jìn)睡眠。