失眠可以通過(guò)注意休息、適量運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)、針灸、藥物等來(lái)調(diào)理身體，能夠使疾病得到緩解，失眠是各種原因所導(dǎo)致睡眠障礙，會(huì)引起入睡困難和四肢無(wú)力的癥狀。

1、注意休息：失眠在發(fā)生以后，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)四肢無(wú)力，會(huì)影響到正常工作和學(xué)習(xí)，在此期間患者要注意多休息，避免過(guò)度勞累。

2、適量運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)增加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢走、練習(xí)瑜伽等，在鍛煉過(guò)程中，可以使身心處于放松狀態(tài)，也可以促進(jìn)睡眠。

3、心理疏導(dǎo)：可能跟短時(shí)間內(nèi)心理受到很大創(chuàng)傷有密切關(guān)系，可以通過(guò)心理疏導(dǎo)方式來(lái)改善癥狀。

4、針灸：通過(guò)針灸能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，也可以促進(jìn)睡眠，改善失眠癥狀，但是一定要找經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師操作。

5、藥物：對(duì)于神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致失眠癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、谷維素片、安神補(bǔ)腦液等藥物來(lái)緩解，能夠起到鎮(zhèn)定安神、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)作用。

在此期間患者一定要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免過(guò)度焦慮和緊張，如果病情比較嚴(yán)重，需要及時(shí)到醫(yī)院治療。