跳遠(yuǎn)和跳繩一定程度上對(duì)長(zhǎng)高都有一定好處，但要控制好運(yùn)動(dòng)量，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。若出現(xiàn)不適癥狀，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，積極配合醫(yī)生治療。

跳遠(yuǎn)和跳繩是日常生活中比較常見的運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)本身是促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的一種良好方式，運(yùn)動(dòng)期間通過(guò)跳躍的方式能夠有效促進(jìn)生長(zhǎng)激素，輔助促進(jìn)身高增長(zhǎng)。同時(shí)，跳遠(yuǎn)和跳繩，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，具有長(zhǎng)高的作用。需要注意的是，避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到損傷。嚴(yán)重時(shí)，還可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺鈣，出現(xiàn)身體乏力、肌肉酸痛等癥狀。

如果患者出現(xiàn)機(jī)體缺鈣的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等藥物治療，能夠促進(jìn)鈣吸收，對(duì)身體有一定好處。日常生活中合理調(diào)整飲食習(xí)慣，適當(dāng)吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉等，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有一定好處。