并沒有蔓越莓幾天吃一次最好的說法。蔓越莓屬于較為常見的水果，可以每天適量吃。即使是健康人群，也建議定期到醫(yī)院進行身體檢查，有利于了解健康狀況。

蔓越莓的營養(yǎng)價值較高，其中含有豐富的維生素、花青素、果酸等人體所需的營養(yǎng)成分，平時適量吃蔓越莓，不僅能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，防止營養(yǎng)物質缺乏，而且其口感較好，適量吃也能提高食欲。蔓越莓既可以清洗干凈后吃，也可以榨汁或者將其做成蔓越莓干吃，但無論哪種吃法，均需注意用量。

雖然蔓越莓有較多的好處，但若是糖尿病患者、結石患者要避免吃，以免加重病情，此外也不建議和海鮮同食，以免影響到相互營養(yǎng)價值。