10到15歲孩子是否可以吃魚(yú)肝油，還需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況進(jìn)行分析。如果營(yíng)養(yǎng)攝入比較充足，一般不可以吃魚(yú)肝油。如果營(yíng)養(yǎng)攝入不足，可以適當(dāng)?shù)某贼~(yú)肝油，服用期間需要遵循醫(yī)囑，如果出現(xiàn)了其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。

10到15歲孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量相對(duì)較高，如果平時(shí)營(yíng)養(yǎng)攝入充足，一般不需要額外再吃魚(yú)肝油。如果出現(xiàn)了缺乏維生素A、缺乏維生素D的情況，可以適當(dāng)?shù)某贼~(yú)肝油，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的部分維生素，加速機(jī)體的代謝，對(duì)于鈣的吸收有一定的幫助，也可以有效的改善視力。

在日常生活中，需要多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋等，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)也需要根據(jù)自身的實(shí)際情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，能夠加速機(jī)體的代謝，也能夠增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。