一翻身腰像斷了一樣疼考慮是身體受涼、腰肌勞損、急性腰扭傷、腰部肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因引起。具體情況可前往醫(yī)院明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性治療，以免治療不及時(shí)加重癥狀。

1、身體受涼：考慮是平時(shí)不注意保暖，腰部長時(shí)間受到寒冷的刺激，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起的肌肉痙攣，在翻身的過程中會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛以及活動(dòng)受限?；颊呖赏ㄟ^局部熱敷的方法來緩解疼痛癥狀。

2、腰肌勞損：考慮是因?yàn)檠考∪?、韌帶等組織受到損傷，而引起的局部慢性無菌性炎癥，患者多伴有腰部隱痛，尤其在劇烈活動(dòng)或勞累后癥狀會(huì)明顯加重。生活中要糾正不良的生活和工作習(xí)慣，并加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉。

3、急性腰扭傷：考慮是腰部用力過大導(dǎo)致的腰椎小關(guān)節(jié)急性扭傷，通常會(huì)伴有局部腫脹、皮下青紫等癥狀，活動(dòng)過程中癥狀可能會(huì)有所加重。疼痛嚴(yán)重者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等，同時(shí)配合醫(yī)生采取紅外線療法進(jìn)行物理治療。

4、腰部肌筋膜炎：主要是由外傷、勞損、受涼等原因，導(dǎo)致肌肉和筋膜發(fā)生非特異性的炎癥變化，炎癥因子反復(fù)刺激筋膜，會(huì)引起疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，翻身時(shí)疼痛會(huì)加重。患者可通過紅外線、按摩、熱水坐浴等方法來緩解癥狀，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，常見藥物有阿莫西林膠囊、青霉素V鉀片等。

5、腰椎間盤突出癥：是指腰椎退行性病變，這種情況通常會(huì)引起髓核、纖維環(huán)向外突出，或者壓迫到神經(jīng)根，出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀?；颊呖赏ㄟ^按摩的方法來促進(jìn)局部血循環(huán)，緩解疼痛，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥物治療，比如依托考昔片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。

在這期間要注意休息，避免劇烈活動(dòng)，同時(shí)要做好保暖的措施，防止局部受涼。