10歲小孩睡到半夜腳很冰可能是室內(nèi)溫度過低、被子過薄、不良姿勢等原因引起的，也可能與小孩自身存在微量元素缺乏、貧血等疾病有關(guān)，建議家長帶小孩前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善體格檢查、血常規(guī)檢查等相關(guān)檢查明確引起原因，并根據(jù)引起原因進行相應(yīng)的改善。

1、室內(nèi)溫度過低：如果小孩睡覺的房間內(nèi)溫度比較低，小孩受到寒氣的刺激后可出現(xiàn)腳部冰涼的現(xiàn)象，家長可以通過開空調(diào)、開暖氣等方法提高室內(nèi)溫度，可避免該現(xiàn)象發(fā)生。

2、被子過?。喝绻『⒃谝归g蓋的被子比較薄，可能會因為熱氣散發(fā)過快出現(xiàn)半夜腳很冰的情況，建議家長及時給小孩更換厚被子，可在一定程度上改善該現(xiàn)象。

3、不良姿勢：如果小孩在晚上睡覺時長時間保持左腿壓右腿的不良姿勢，可能會因為腳部血液循環(huán)不暢出現(xiàn)腳部冰涼的現(xiàn)象，一般無需特殊治療，及時提醒小孩更換睡姿可使該現(xiàn)象不再發(fā)生。

4、微量元素缺乏：如果小孩平時存在嚴(yán)重挑食或者偏食的壞習(xí)慣，可能會出現(xiàn)微量元素缺乏的現(xiàn)象，而機體得不到微量元素充分的支持后可能會出現(xiàn)腳部血液循環(huán)不良的情況，同時還可能會伴隨注意力不集中、食欲不振等癥狀，家長可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過調(diào)整小孩飲食結(jié)構(gòu)、給小孩服用藥物等方式幫助改善。

5、貧血：如果小孩存在貧血的現(xiàn)象，機體可能會因為紅細(xì)胞不足出現(xiàn)腳部冰涼的癥狀，并伴隨乏力、易疲勞等現(xiàn)象，家長可遵醫(yī)囑給小孩使用亞鐵乳酸口服液、小兒生血糖漿等藥物幫助治療。

家長在日常生活中應(yīng)注意保持小孩機體營養(yǎng)充足，多給小孩吃一些雞蛋、牛肉等富含高營養(yǎng)的食物，并督促小孩養(yǎng)成規(guī)律的體育運動習(xí)慣，有助于小孩健康成長。