你是否有過(guò)在睡夢(mèng)中突然被腿部一陣劇痛驚醒，或是在運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉突然緊繃、無(wú)法舒展的經(jīng)歷？這就是令人煩惱的腿抽筋。那么，腿抽筋到底是怎么回事呢？

引起腿抽筋還可能有這三大原因：

一、血管問(wèn)題

在血管的問(wèn)題當(dāng)中有一種常見疾病，稱為下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。這種疾病容易導(dǎo)致下肢肢體發(fā)涼，主要原因是動(dòng)脈硬化導(dǎo)致血管閉塞，血液過(guò)不去。由于肌肉缺血，非常容易導(dǎo)致痙攣的發(fā)生。如果夜間睡眠的時(shí)候有腿抽筋頻繁發(fā)作的情況，有可能是血管的問(wèn)題。

二、血糖過(guò)低

如果血糖濃度不到2.8mmol/L，也容易使肌肉過(guò)度興奮導(dǎo)致腿抽筋。當(dāng)然這種情況不一定只出現(xiàn)在低血糖人群，在糖尿病患者中也容易發(fā)生。因?yàn)樘悄虿』颊咴谥委熯^(guò)程中如果血糖控制不好，夜間低血糖也是時(shí)有發(fā)生。

三、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥的患者，腰椎間盤神經(jīng)長(zhǎng)期受到壓迫之后可能出現(xiàn)變性，這種變性就會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣的發(fā)生。這也就是腰椎間盤突出癥患者，在夜間出現(xiàn)肌肉痙攣的主要原因。

為了預(yù)防腿抽筋，我們可以在日常生活中多吃富含鈣的食物，同時(shí)適當(dāng)曬太陽(yáng)，注意腿部保暖。如果腿抽筋頻繁發(fā)作且伴有其他不適癥狀，如疼痛持續(xù)不緩解、麻木等，建議及時(shí)就醫(yī)。