容易做噩夢(mèng)可能是觀(guān)看恐怖電影、經(jīng)歷重大生活事件、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、心肝火旺、心血不足等原因引起的，建議及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助下查明具體引起原因并治療。

1、觀(guān)看恐怖電影：如果在睡覺(jué)前觀(guān)看了過(guò)于恐怖的電影，可因大腦皮層受到刺激出現(xiàn)做噩夢(mèng)的現(xiàn)象。

2、經(jīng)歷重大生活事件：如果近期經(jīng)歷了比較重大的事件，比如親人離世、遭遇虐待等，也可能會(huì)增加出現(xiàn)做噩夢(mèng)的次數(shù)。

3、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：如果在睡覺(jué)時(shí)保持手臂壓迫胸口的睡姿，可因呼吸系統(tǒng)受到壓迫出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況。

4、心肝火旺：心肝火旺的患者常因心火和肝火旺盛出現(xiàn)做噩夢(mèng)的現(xiàn)象，并伴隨急躁易怒、口干口苦等癥狀。

5、心血不足：如果自身存在心血不足的情況，身體可因攝血能力下降出現(xiàn)做噩夢(mèng)的表現(xiàn)，同時(shí)還可出現(xiàn)失眠、頭暈以及心悸不安等癥狀。

經(jīng)常做噩夢(mèng)的人群在日常生活中應(yīng)注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免在睡覺(jué)前食用過(guò)多的食物，并減少閱讀暴力、血腥的故事，可減少做噩夢(mèng)的次數(shù)。