去年，家里的老爺子說經(jīng)常會出現(xiàn)腿疼的情況，那神經(jīng)痛起來，真是讓人坐立不安，到醫(yī)院做過檢查以后發(fā)現(xiàn)是骨質(zhì)增生壓迫了神經(jīng)。好在經(jīng)過一番折騰，總算是找到了緩解的法子。今天就來跟大家分享分享，面對骨質(zhì)增生引起的壓迫神經(jīng)痛，我們應(yīng)該如何應(yīng)對。

什么是骨質(zhì)增生

骨質(zhì)增生簡單來說，就是骨頭上的“刺”。這些“刺”可能會壓迫到周圍的神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。但別急，這并不意味著要動大手術(shù)。首先，我們要做的就是調(diào)整生活習(xí)慣，減輕骨頭的負(fù)擔(dān)。

骨質(zhì)增生怎么治療

1、藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以適當(dāng)服用一些緩解疼痛和消炎的藥物。但記住，藥不是萬能的，更不能亂吃。

2、物理治療：像按摩、針灸這樣的物理療法，對于緩解疼痛也是有一定效果的。不過，得找專業(yè)的師傅，別自己瞎按。

3、運(yùn)動康復(fù)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)肌肉的力量，減輕骨頭的負(fù)擔(dān)。但切記，運(yùn)動要適度，別逞強(qiáng)。

骨質(zhì)增生的日常注意事項(xiàng)

1、調(diào)整坐姿站姿：保持正確的姿勢，避免長時(shí)間低頭、彎腰。

2、合理飲食：多吃富含鈣、磷、維生素的食物，有助于骨骼健康。

3、放松心情：別總是緊繃著神經(jīng)，學(xué)會放松自己，對緩解疼痛也有幫助。

說了這么多，其實(shí)最重要的就是心態(tài)要好。骨質(zhì)增生雖然是個(gè)麻煩事兒，但只要我們積極面對，科學(xué)治療，一定能夠戰(zhàn)勝它。