一見太陽就犯困沒有精神考慮和體溫升高、光線刺激、消耗過大、生物鐘紊亂、缺乏睡眠等原因有關(guān)?？梢郧巴?dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，由醫(yī)生根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，結(jié)合臨床檢查結(jié)果，明確具體病因，必要時(shí)可接受規(guī)范性調(diào)理。

1、體溫升高：見到太陽時(shí)，太陽光線會(huì)照射皮膚，進(jìn)而促使體溫升高，體溫升高過程中可能會(huì)干擾腦部正常血供，引起犯困、想睡覺的表現(xiàn)。屬于正?，F(xiàn)象，無需干預(yù)處理。

2、光線刺激：眼睛受到強(qiáng)烈光線的刺激，會(huì)因?yàn)橐暽窠?jīng)、眼組織疲勞而出現(xiàn)想睡覺的表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^遠(yuǎn)離強(qiáng)光環(huán)境或佩戴遮光眼鏡的方法緩解。

3、消耗過大：長時(shí)間待在太陽下，容易導(dǎo)致體能消耗過多，使身體出現(xiàn)困倦感，造成想睡覺、沒精神?？梢酝ㄟ^適當(dāng)休息的方法進(jìn)行緩解。

4、生物鐘紊亂：長時(shí)間受到太陽光照射，還可能會(huì)影響機(jī)體的正常生物鐘，強(qiáng)迫身體進(jìn)入休息狀態(tài)。需要及時(shí)調(diào)整身體生物鐘，減少太陽照射。

5、缺乏睡眠：經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律容易影響機(jī)體正常睡眠，出現(xiàn)睡眠不足的情況，造成一曬太陽就犯困。要規(guī)律日常作息，養(yǎng)成早睡早起、保證充足睡眠的良好習(xí)慣。

作息過程中還要配合適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過瑜伽、慢跑、散步等方法，能夠增加機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。