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黃豆和大米可以一起打豆?jié){嗎

2024-06-19 15:46:40      

黃豆和大米一般可以一起打豆?jié){,但具體的食物搭配還需要前往醫(yī)院咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生,根據(jù)個(gè)人情況合理搭配,有利于維持機(jī)體健康。

黃豆和大米屬于生活中常見的食物,一般情況下可以選擇適量黃豆和大米打成豆?jié){當(dāng)早餐,其中的黃豆和大米均含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及各種維生素和礦物質(zhì),兩者結(jié)合不僅增加了機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且還增加了豆?jié){的口感,同時(shí)還能夠提高飽腹感。但需要注意,黃豆屬于容易產(chǎn)氣的食物,因此,若與大米打成豆?jié){喝,一定要掌握住量,避免一次性喝得過多。

另外,在選用黃豆和大米打豆?jié){時(shí),也可以適量添加紅棗、核桃仁,均對(duì)身體健康有益處。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
趙妍娟
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
老年患者、孕產(chǎn)婦、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的營(yíng)養(yǎng)管理。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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