天天堅(jiān)持轉(zhuǎn)圈一般有助于身體逐漸適應(yīng)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，從而使身體在轉(zhuǎn)圈時(shí)不易感到眩暈。如果出現(xiàn)不適癥狀或異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

眩暈是一種主觀感受，通常與內(nèi)耳中的前庭系統(tǒng)有關(guān)。當(dāng)快速旋轉(zhuǎn)時(shí)，這些器官會(huì)接收到與身體其他部分不同的運(yùn)動(dòng)信號(hào)，導(dǎo)致大腦接收到混亂的信息，從而產(chǎn)生眩暈感。當(dāng)天天堅(jiān)持進(jìn)行這種訓(xùn)練時(shí)，身體會(huì)逐漸適應(yīng)并優(yōu)化這種協(xié)調(diào)過(guò)程，從而減少對(duì)平衡感的影響。這種適應(yīng)性可以表現(xiàn)為在轉(zhuǎn)圈時(shí)，身體能夠更快地調(diào)整姿勢(shì)和動(dòng)作，以減少眩暈感。在進(jìn)行這種訓(xùn)練時(shí)需要注意適度控制時(shí)間和頻率，避免過(guò)度疲勞和不適。對(duì)于存在特定疾病的人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)決定是否適合進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng)。

日常生活中在轉(zhuǎn)圈時(shí)要適當(dāng)休息，避免過(guò)度疲勞。如果感到頭暈、惡心等不適癥狀，應(yīng)立即停止轉(zhuǎn)圈，并休息一段時(shí)間。