親愛的家長們，當看到寶寶一歲時身高74cm，你可能會疑惑：這個身高正常嗎？別著急，我們來聊聊關于寶寶身高的那些事。

一、寶寶身高的標準范圍

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標準，一歲寶寶的身高大致在71.5cm至81.8cm之間。因此，寶寶身高74厘米是處于正常范圍內(nèi)的，并不算矮。不過，每個寶寶都是獨一無二的，身高發(fā)育也會受到多種因素的影響。

二、影響寶寶身高的因素

1、遺傳因素：父母雙方的遺傳因素是決定小兒生長發(fā)育的“軌道”或特征、潛力、趨向的主要因素。一般來說，高個子父母所生孩子的身高比矮個子父母所生的孩子高。這顯示了遺傳因素在身高發(fā)育中的主導作用。

2、營養(yǎng)因素：合理的飲食搭配和營養(yǎng)攝入對寶寶的身高發(fā)育至關重要。家長應關注嬰兒的飲食結構，確保各種營養(yǎng)素的均衡攝入，以促進其身高發(fā)育。

三、如何促進寶寶身高發(fā)育

1、均衡飲食：寶寶超過6個月，應循序漸進地添加輔食，如雞蛋、南瓜、西蘭花、牛肉等。這些食物富含多種微量元素、維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于寶寶的身高增長和免疫力提升。

2、適當運動：讓寶寶進行適當?shù)倪\動，如爬行、站立、扶走等，這些運動有助于鍛煉寶寶的肌肉和骨骼，促進生長發(fā)育。家長也可以與寶寶進行親子游戲，如拉伸游戲、瑜伽等，這些游戲不僅有趣，還能幫助寶寶拉伸身體，促進身高增長。多帶寶寶曬太陽，促進鈣質(zhì)的吸收和利用。

3、充足睡眠：夜間是生長激素分泌旺盛的時期，寶寶夜間保證足夠睡眠，可以促進骨骼發(fā)育，有助于身高增長。家長需要幫助寶寶養(yǎng)成早睡的好習慣，避免錯過生長激素分泌的高峰期。

4、定期體檢：定期帶寶寶進行體檢，如果發(fā)現(xiàn)寶寶的身高增長緩慢或異常，應及時就醫(yī)，排除疾病因素。

總之，寶寶一歲時身高74cm是正常的，家長們不必過于擔心。日常生活中要注意寶寶的飲食、運動、睡眠等方面，為寶寶的身高發(fā)育打下良好的基礎。同時，也要關注寶寶的生長發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能影響身高發(fā)育的問題。如果你有任何疑問或擔憂，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。