每天吃紅棗一般不會(huì)上火，但是也應(yīng)該要注意適量，而且并不是所有的人都適合每天吃紅棗，建議及時(shí)就診，專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行辯證論治，根據(jù)自身情況合理攝入紅棗。

紅棗是一種常見的食物，從中醫(yī)角度講，紅棗是一種溫性的食物，一般每天適量吃紅棗，并不會(huì)引起上火，而且從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，對(duì)于脾胃虛弱、氣血不足有一定的改善作用。紅棗中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，適量食用，能夠補(bǔ)充身體所需，對(duì)身體有一定的好處。

但是需要注意的是，紅棗中膳食纖維含量比較高，不容易消化，如果每天攝入太多紅棗，可能會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響到其他食物的攝入，并不利于身體健康。另外紅棗中含糖量比較高，尤其是一些曬干的紅棗含糖量會(huì)更高一些，如果患有糖尿病，應(yīng)避免每天吃紅棗。

建議根據(jù)自身情況合理膳食，盡量保證營(yíng)養(yǎng)的充足補(bǔ)充，如果身體有特殊情況，也應(yīng)該要及時(shí)咨詢醫(yī)生，加強(qiáng)飲食注意。