三伏天喝酸梅湯的好處一般有提升食欲、減輕口渴、緩解疲勞、清熱解暑、保護(hù)心血管等。酸梅湯主要原料是烏梅、山楂、陳皮等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)盡快去醫(yī)院進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室檢查、影像學(xué)檢查等，配合醫(yī)生規(guī)范治療。

1、提升食欲：高溫天氣，消化液分泌受到影響，易出現(xiàn)食欲差、消化不良等問(wèn)題。酸梅湯中含酸性物質(zhì)，能刺激胃黏膜分泌胃液，促進(jìn)食物消化，從而提升食欲。

2、減輕口渴：三伏天氣溫高，身體易出汗，體內(nèi)水分和電解質(zhì)隨汗液流失，易出現(xiàn)口干舌燥、口渴等癥狀。酸梅湯中含檸檬酸、蘋(píng)果酸、枸櫞酸等有機(jī)酸，能刺激唾液腺分泌，促進(jìn)唾液生成，從而起到生津止渴的功效，減輕口渴。

3、緩解疲勞：酸梅湯中含B族維生素、礦物質(zhì)等，能滋養(yǎng)神經(jīng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，有助于緩解三伏天高溫所引起的身體疲勞、困倦等。

4、清熱解暑：酸梅湯是一種消暑飲品，具有清熱解暑的功效，能緩解三伏天所引起的煩躁不安、身體燥熱等不適。

5、保護(hù)心血管：酸梅湯中含枸櫞酸，能抑制乳酸，去除使血管老化的有害物質(zhì)，從而保護(hù)心血管。

酸梅湯酸性較強(qiáng)，不能過(guò)多飲用。同時(shí)咳嗽多痰、胸膈痞悶、經(jīng)期或產(chǎn)前產(chǎn)后均不宜飲用。