虛寒體質(zhì)者一般三伏天需要天天曬背。濕熱體質(zhì)者通常三伏天不需要天天曬背。如有身體不適，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行體格檢查、尿常規(guī)檢查等，積極配合醫(yī)生治療。

1、一般三伏天需要天天曬背：虛寒體質(zhì)者易出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷、腹瀉等。三伏天外界陽(yáng)氣旺盛，天天曬背能讓毛孔充分?jǐn)U張，幫助排出各個(gè)臟腑的邪氣，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑、改善體質(zhì)的功效。

2、通常三伏天不需要天天曬背：濕熱體質(zhì)者易出現(xiàn)大便干結(jié)、煩躁易怒、睡眠質(zhì)量差等。如果經(jīng)常曬背，會(huì)造成體內(nèi)實(shí)熱更勝，易出現(xiàn)皮膚曬傷、上火等情況。

曬背時(shí)盡量不要涂抹防曬霜，以免影響溫升陽(yáng)氣的效果。曬背會(huì)加快血液循環(huán)，如果空腹曬背，可能會(huì)引發(fā)低血糖，因此曬背的時(shí)間應(yīng)安排在飯后30分鐘。