來姨媽是指女性生理期，即子宮內(nèi)膜周期性脫落出血的階段。女性生理期通常可以適量吃生蠔。如果女性生理期吃生蠔后出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等癥狀，可能是食物中毒或過敏反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)。

生蠔是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、鋅、鐵、鈣、硒等營養(yǎng)成分。女性生理期，身體會(huì)有一定量的失血，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)來幫助身體恢復(fù)。生蠔中的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白，易于被人體吸收利用，有助于修復(fù)身體組織和維持正常的生理功能。另外，生蠔中的鐵元素對(duì)于預(yù)防女性生理期缺鐵性貧血有重要作用，鋅和硒等微量元素對(duì)增強(qiáng)免疫力很有幫助，有助于增強(qiáng)女性生理期時(shí)的身體抵抗力。

要注意確保生蠔的新鮮度，不新鮮的生蠔可能攜帶細(xì)菌、病毒或寄生蟲等有害物質(zhì)，容易引起食物中毒。購買時(shí)要挑選外殼緊閉、有光澤的生蠔，烹飪前要清洗干凈。