立秋后一般能適量吃南瓜綠豆湯。??南瓜是?葫蘆科南瓜屬的一年生蔓生草本植物?，?綠豆是一種豆科豇豆屬的一年生直立草本植物，均是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物。如果出現(xiàn)身體不適，建議去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，聽從醫(yī)生意見治療。

南瓜富含南瓜多糖、類胡蘿卜素、膳食纖維、多種氨基酸以及鋅、鈷、維生素C等，能促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。綠豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，能起到清熱解毒、清暑利尿的作用。南瓜與綠豆共同熬成湯，綜合兩者的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)。立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，空氣含水量減少，人們易出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)、皮膚干燥等秋燥癥狀。適量喝南瓜綠豆湯，能及時(shí)為身體補(bǔ)充所需水分和電解質(zhì)，緩解身體不適，同時(shí)有助于提高機(jī)體免疫功能，降低呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。

立秋后盡量少吃寒涼、油膩食物，適量吃石榴、葡萄、番茄等酸味食物，以提升食欲。