小孩通常可以喝烏雞湯，但應(yīng)煮熟煮透后再喝，以免造成食物中毒。??烏雞湯是以烏雞為主要食材制作的湯類(lèi)，具有強(qiáng)壯身體、滋陰清熱、益氣補(bǔ)血等作用?。

烏雞湯含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能滿(mǎn)足小孩身體發(fā)育所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫功能，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。另外，烏雞湯中富含膠原蛋白、DHA，能促進(jìn)小孩大腦發(fā)育和骨骼健康。但小孩胃腸道功能還沒(méi)有發(fā)育完善，大量喝會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀，因此應(yīng)控制飲用量。

除了烏雞湯外，小孩還應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物、奶類(lèi)等。同時(shí)，注意一日三餐定時(shí)定量，少吃零食。