不做力量訓(xùn)練通常是可以喝蛋白粉的。具體還需要根據(jù)個(gè)人情況來判斷。

蛋白粉是由蛋白質(zhì)組成的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以為人體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白，滿足身體對蛋白質(zhì)的需求。在臨床中蛋白粉不僅適用于進(jìn)行力量訓(xùn)練的人群，也適用于需要增加蛋白質(zhì)攝入的人群，比如老年人、素食主義者、哺乳期的女性等，這些人可能會(huì)因?yàn)轱嬍诚拗苹蛘呤翘厥獾娘嬍承枨?，而需要增加蛋白質(zhì)的攝入，這時(shí)候就可以適量攝入蛋白粉，有助于維持肌肉的力量以及提高免疫系統(tǒng)功能。

在使用蛋白粉時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人營養(yǎng)需求和健康狀況來決定。同時(shí)還要積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食要均衡營養(yǎng)，不可挑食和偏食，以免因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而導(dǎo)致身體缺乏蛋白質(zhì)。