來姨媽了一般指來月經(jīng)了，來月經(jīng)期間一般可以適量吃一些芒果，可以補充身體能量，幫助順利度過月經(jīng)期。

來月經(jīng)期間飲食選擇十分重要，合理飲食有助于維持身體正常生理功能。芒果作為生活中常見的一種水果，其中含有豐富的維生素以及纖維素等營養(yǎng)成分，其中的維生素C可以增強身體抵抗力，能夠一定程度上幫助月經(jīng)期女性抵抗外界病菌侵襲。另外，芒果當(dāng)中的纖維素可以促進腸道蠕動，預(yù)防月經(jīng)期有可能會出現(xiàn)的便秘問題。此外，由于月經(jīng)期間體內(nèi)激素波動，此時女性容易出現(xiàn)口干舌燥、心情煩躁等情況，而芒果水分含量較為豐富，吃了之后有助于緩解這些問題。

當(dāng)然，有些女性可能會對芒果存在過敏情況，那么不論是月經(jīng)期還是其他時刻，都不建議食用芒果，避免引發(fā)過敏反應(yīng)。